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장내 미생물 바로알기
프로바이오틱스 바로알기
프로바이오틱스는 섭취 가능한 살아있는 미생물을 의미하며, 현재까지 식품의약품안전처에서 인정받은 프로바이오틱스는 19종이 있습니다. 적정량의 프로바이오틱스 섭취는 장내에서 유익균 우세 환경을 만들어 유해균 억제 및 유익균 증식 등으로 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
프로바이오틱스는 장 건강 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 면역 활성을 조절하고 비만을 예방할 수 있습니다. 내 몸에 필요한 프로바이오틱스를 꾸준히 섭취하여 건강한 장 환경을 조성하시기 바랍니다.
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유산균과
프로바이오틱스
유산균은 당류를 발효하여 젖산을 생성하는 미생물을 의미하고, 프로바이오틱스는 섭취 가능한 유익균을 의미합니다. 프로바이오틱스 중 일부는 유산균이 아니므로 유산균과 프로바이오틱스는 엄밀하게는 다르다고 할 수 있습니다.
프로바이오틱스 제품을 선택할 때는 포함 된 미생물의 종류, 보장 균 수 및 제품의 제형 등을 확인하는 것이 중요합니다.
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프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스
프로바이오틱스는 적정량 섭취 시 건강에 도움을 주는 유익균입니다. 이러한 프로바이오틱스의 활발한 활동을 돕는 영양분이 프리바이오틱스입니다. 그리고 살아있는 유익균인 프로바이오틱스의 먹이인 프리바이오틱스의 혼합물을 신바이오틱스라고 합니다. 포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 프리바이오틱스를 섭취하고 활동하며 생성되는 대사 산물입니다.
프로바이오틱스와 함께 프리바이오틱스를 섭취하여 보다 효과적으로 건강한 장 환경을 조상하시기 바랍니다.
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사람마다 프로바이오틱스
효과가 다른 이유
동일한 프로바이오틱스를 섭취하더라도 개인별로 효과가 다를 수 있습니다.
이는 사람마다 장내 미생물의 다양성 및 유익균/유해균의 균형이 다르므로, 프로바이오틱스에 의한 유익균 우세 환경 조성의 정도가 다르기 때문입니다.
따라서, 프로바이오틱스 효과를 극대화하기 위해서는 보장균수 및 프로바이오틱스 균종보다 나의 장내 환경에 적합한 프로바이오틱스를 선택하여 꾸준히 섭취하는 것이 더 중요합니다.
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